• МАСТЕР-КЛАССЫ
  • КРЫЛЬЯ
  • БАНЯ
  • ТЕХПОДДЕРЖКА
ПОДПИШИТЕСЬ НА ПРОЕКТЫ В СОЦСЕТЯХ
telopedia.ru
ПЕРЕЙТИ НА PSYORGANIC.RU
КАРТА ТЕЛА
  • АНАТОМИЯ
    4 функции желудка

    4 функции желудка

    Холодные ноги и руки

    Холодные ноги и руки

    О чём говорит тело

    О чём говорит тело

    О чём болит спина

    О чём болит спина

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и болезни малого таза

    Тазовый блок и болезни малого таза

    О чём говорит кожа

    О чём говорит кожа

    Мышца самооценки

    Суставы. Психосоматика

  • СТРУКТУРЫ
    Сепарация

    Сепарация

    Два мнения: моё и неправильное

    Два мнения: моё и неправильное

    Я сама / Я сама не могу

    Я хочу

    Рот

    Я есть

    Про субличности

    Про потребности

    Дыра в груди

    Солнце

    2.1 Структура отчаяния

    Солнце

    2.2 Недоверие

  • ТЕХНИКИ
    Тест про яйцо

    Тест про яйцо

    Диалог с телом

    Диалог с телом

    Мышца самооценки

    Исследуем контакт

    Баланс Брать — давать

    Техника при тревоге

    С чего начать?

    Техника расслабления тела

    Прошлое, настоящее, будущее

  • ГРАНИЦЫ
    Как сказать «нет»

    Как сказать «нет»

    Кожа, вес и горло

    Кожа, вес и горло

    Тело помнит всё

    Тело помнит всё

    15 причин для работы с границами

    15 причин для работы с границами

    Что скажут люди?

    Что скажут люди?

    Здравствуйте, я – ваша тень

    Ошибки в работе с границами

    17 признаков нарушенных границ

    Про лицо 2

    Про вес и границы

  • ПСИХОСОМАТИКА
    Кожа, вес и горло

    Кожа, вес и горло

    О чём болит спина

    О чём болит спина

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и болезни малого таза

    Тазовый блок и болезни малого таза

    О чём говорит кожа

    О чём говорит кожа

    Аллергия

    Аллергия

    Гипергидроз

    Гипергидроз

    Работа с симптомом

    Работа с симптомом

    Стресс и ЖКТ

    Стресс и ЖКТ

  • РАЗНОЕ

    Ответственность

    Детские травмы и взрослые мы

    Предназначение

    Предназначение

    Как простить?

    Как простить?

    Злиться разрешается

    Кто есть кто в телесной работе

    ТОП книг про тело

    ТОП книг про тело

    Деструктивные установки

    Деструктивные установки

    Сопротивление

    Про красоту

  • ВИДЕО

    Где в теле живут агрессия и сексуальность

    Поиск психолога 1 часть Как правильно выбрать психолога. Стереотипы. Как сделать правильный выбор.

    Про ноги

    Головные боли психосоматика

    Что такое психосоматика и как услышать свое тело

    Поиск психолога 1 часть Как правильно выбрать психолога. Стереотипы. Как сделать правильный выбор.

    О чем говорит сутулость

    Мышцы морали

    Как раскрыть женственность и сепарация от родителей

    Панические атаки и страшные сны

    Блиц-эфир 28.11.19

  • АНАТОМИЯ
    4 функции желудка

    4 функции желудка

    Холодные ноги и руки

    Холодные ноги и руки

    О чём говорит тело

    О чём говорит тело

    О чём болит спина

    О чём болит спина

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и болезни малого таза

    Тазовый блок и болезни малого таза

    О чём говорит кожа

    О чём говорит кожа

    Мышца самооценки

    Суставы. Психосоматика

  • СТРУКТУРЫ
    Сепарация

    Сепарация

    Два мнения: моё и неправильное

    Два мнения: моё и неправильное

    Я сама / Я сама не могу

    Я хочу

    Рот

    Я есть

    Про субличности

    Про потребности

    Дыра в груди

    Солнце

    2.1 Структура отчаяния

    Солнце

    2.2 Недоверие

  • ТЕХНИКИ
    Тест про яйцо

    Тест про яйцо

    Диалог с телом

    Диалог с телом

    Мышца самооценки

    Исследуем контакт

    Баланс Брать — давать

    Техника при тревоге

    С чего начать?

    Техника расслабления тела

    Прошлое, настоящее, будущее

  • ГРАНИЦЫ
    Как сказать «нет»

    Как сказать «нет»

    Кожа, вес и горло

    Кожа, вес и горло

    Тело помнит всё

    Тело помнит всё

    15 причин для работы с границами

    15 причин для работы с границами

    Что скажут люди?

    Что скажут люди?

    Здравствуйте, я – ваша тень

    Ошибки в работе с границами

    17 признаков нарушенных границ

    Про лицо 2

    Про вес и границы

  • ПСИХОСОМАТИКА
    Кожа, вес и горло

    Кожа, вес и горло

    О чём болит спина

    О чём болит спина

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и болезни малого таза

    Тазовый блок и болезни малого таза

    О чём говорит кожа

    О чём говорит кожа

    Аллергия

    Аллергия

    Гипергидроз

    Гипергидроз

    Работа с симптомом

    Работа с симптомом

    Стресс и ЖКТ

    Стресс и ЖКТ

  • РАЗНОЕ

    Ответственность

    Детские травмы и взрослые мы

    Предназначение

    Предназначение

    Как простить?

    Как простить?

    Злиться разрешается

    Кто есть кто в телесной работе

    ТОП книг про тело

    ТОП книг про тело

    Деструктивные установки

    Деструктивные установки

    Сопротивление

    Про красоту

  • ВИДЕО

    Где в теле живут агрессия и сексуальность

    Поиск психолога 1 часть Как правильно выбрать психолога. Стереотипы. Как сделать правильный выбор.

    Про ноги

    Головные боли психосоматика

    Что такое психосоматика и как услышать свое тело

    Поиск психолога 1 часть Как правильно выбрать психолога. Стереотипы. Как сделать правильный выбор.

    О чем говорит сутулость

    Мышцы морали

    Как раскрыть женственность и сепарация от родителей

    Панические атаки и страшные сны

    Блиц-эфир 28.11.19

Telopedia.ru
No Result
View All Result
Главная Техники

Баланс Брать — давать

В Техники
41
Поделились
1k
Смотрели
Поделиться в FacebookПоделиться в Вконтакте

ТЕЛЕСНЫЙ ТЕСТ

Выбираете себе какой то предмет.
Представляете, что это что-то вам нужное (вещь, чувство, состояние – что-то, что вы хотели бы иметь).

Берёте предмет и очень медленно притягиваете его к себе, к области груди.

Фиксируете свои чувства:
— легко ли это делать
— нет ли у вас желания бросить, отказаться, заняться полезными делами вместо упражнения
— нет ли у вас стыда или вины
Это то, как вы берёте

Теперь возьмите предмет в руки, прижмите к груди и представьте, что это что-то классное и нужно другому человеку.

Отодвиньте от себя предмет
Какие чувства вы испытываете при этом?
Даётся ли это движение легче чем первое?

Чаще всего второе движение (отдать) нам даётся легче, а первое кажется очень сложным. И тогда это перекос в сторону «даю», который в жизни проявляется так:

Я все сама!
Я делаю, и никакой благодарности от них
Я не могу просить о помощи, а если прошу, то чувствую себя в долгу
Я не могу отказать в ответ на просьбу
Я должна …. Как результат – чувство тяжести, опустошения, блоки в плечах, шее и грудном отделе, невозможность радоваться жизни и чувство вины, если вдруг удаётся вырваться из карусели бесконечного долга.

Перекос в сторону «беру» тоже бывает и тоже имеет телесные и психологические проявления.

Теги: телесный тестТесттехники

Публикациипо теме

Тест про яйцо

Тест про яйцо

15 января, 2021
Диалог с телом

Диалог с телом

17 октября, 2020

Мышца самооценки

4 августа, 2020

Исследуем контакт

15 июля, 2020

Техника при тревоге

30 июня, 2020

С чего начать?

26 июня, 2020
Next Post
Про субличности

Киста, миома и цистит

Не пропустите

Рабочая тетрадь  «Без паники»

Рабочая тетрадь
«Без паники»

9 декабря, 2022
4 функции желудка

4 функции желудка

18 января, 2021
Лишние эмоции

Лишние эмоции

17 января, 2021
Девочки не злятся, мальчики не плачут

Девочки не злятся, мальчики не плачут

16 января, 2021
Youtube Telegram

Телесная психология

telopedia.ru

Информационный сайт от психолога Екатерины Поповой (@psy.organic). Здесь вы можете прочитать интересные публикации о телесной психологии. Обратите внимание! Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой, при возникновении любых симптомов в первую очередь обращайтесь к врачу!

Категории:

  • YouTube канал
  • Анатомия
  • Без рубрики
  • Бодинамика
  • Вес
  • Вопрос-ответ
  • Границы
  • Деньги
  • Инстинкты, эмоции, чувства
  • МЕТАФОРИЧЕСКАЯ КАРТА
  • Мечты, желания
  • Мой путь
  • Про метафорические карты
  • Психосоматика
  • Разное
  • Родительские послания
  • Созависимость
  • Структуры
  • Тело
  • Техники

© 2019 Telopedia.ru - сайт о телесной психологии - Автор публикаций: Екатерина Попова @psy.organic Копирование материалов запрещено..

No Result
View All Result
  • Главная
  • Анатомия
  • Разное
  • Техники
  • Структуры
  • Вес
  • YouTube канал
  • Психосоматика
  • Границы
  • Карта тела

© 2019 Telopedia.ru - сайт о телесной психологии - Автор публикаций: Екатерина Попова @psy.organic Копирование материалов запрещено..