• МАСТЕР-КЛАССЫ
  • КРЫЛЬЯ
  • БАНЯ
  • ТЕХПОДДЕРЖКА
ПОДПИШИТЕСЬ НА ПРОЕКТЫ В СОЦСЕТЯХ
telopedia.ru
ПЕРЕЙТИ НА PSYORGANIC.RU
КАРТА ТЕЛА
  • АНАТОМИЯ
    4 функции желудка

    4 функции желудка

    Холодные ноги и руки

    Холодные ноги и руки

    О чём говорит тело

    О чём говорит тело

    О чём болит спина

    О чём болит спина

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и болезни малого таза

    Тазовый блок и болезни малого таза

    О чём говорит кожа

    О чём говорит кожа

    Мышца самооценки

    Суставы. Психосоматика

  • СТРУКТУРЫ
    Сепарация

    Сепарация

    Два мнения: моё и неправильное

    Два мнения: моё и неправильное

    Я сама / Я сама не могу

    Я хочу

    Рот

    Я есть

    Про субличности

    Про потребности

    Дыра в груди

    Солнце

    2.1 Структура отчаяния

    Солнце

    2.2 Недоверие

  • ТЕХНИКИ
    Тест про яйцо

    Тест про яйцо

    Диалог с телом

    Диалог с телом

    Мышца самооценки

    Исследуем контакт

    Баланс Брать — давать

    Техника при тревоге

    С чего начать?

    Техника расслабления тела

    Прошлое, настоящее, будущее

  • ГРАНИЦЫ
    Как сказать «нет»

    Как сказать «нет»

    Кожа, вес и горло

    Кожа, вес и горло

    Тело помнит всё

    Тело помнит всё

    15 причин для работы с границами

    15 причин для работы с границами

    Что скажут люди?

    Что скажут люди?

    Здравствуйте, я – ваша тень

    Ошибки в работе с границами

    17 признаков нарушенных границ

    Про лицо 2

    Про вес и границы

  • ПСИХОСОМАТИКА
    Кожа, вес и горло

    Кожа, вес и горло

    О чём болит спина

    О чём болит спина

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и болезни малого таза

    Тазовый блок и болезни малого таза

    О чём говорит кожа

    О чём говорит кожа

    Аллергия

    Аллергия

    Гипергидроз

    Гипергидроз

    Работа с симптомом

    Работа с симптомом

    Стресс и ЖКТ

    Стресс и ЖКТ

  • РАЗНОЕ

    Ответственность

    Детские травмы и взрослые мы

    Предназначение

    Предназначение

    Как простить?

    Как простить?

    Злиться разрешается

    Кто есть кто в телесной работе

    ТОП книг про тело

    ТОП книг про тело

    Деструктивные установки

    Деструктивные установки

    Сопротивление

    Про красоту

  • ВИДЕО

    Где в теле живут агрессия и сексуальность

    Поиск психолога 1 часть Как правильно выбрать психолога. Стереотипы. Как сделать правильный выбор.

    Про ноги

    Головные боли психосоматика

    Что такое психосоматика и как услышать свое тело

    Поиск психолога 1 часть Как правильно выбрать психолога. Стереотипы. Как сделать правильный выбор.

    О чем говорит сутулость

    Мышцы морали

    Как раскрыть женственность и сепарация от родителей

    Панические атаки и страшные сны

    Блиц-эфир 28.11.19

  • АНАТОМИЯ
    4 функции желудка

    4 функции желудка

    Холодные ноги и руки

    Холодные ноги и руки

    О чём говорит тело

    О чём говорит тело

    О чём болит спина

    О чём болит спина

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и болезни малого таза

    Тазовый блок и болезни малого таза

    О чём говорит кожа

    О чём говорит кожа

    Мышца самооценки

    Суставы. Психосоматика

  • СТРУКТУРЫ
    Сепарация

    Сепарация

    Два мнения: моё и неправильное

    Два мнения: моё и неправильное

    Я сама / Я сама не могу

    Я хочу

    Рот

    Я есть

    Про субличности

    Про потребности

    Дыра в груди

    Солнце

    2.1 Структура отчаяния

    Солнце

    2.2 Недоверие

  • ТЕХНИКИ
    Тест про яйцо

    Тест про яйцо

    Диалог с телом

    Диалог с телом

    Мышца самооценки

    Исследуем контакт

    Баланс Брать — давать

    Техника при тревоге

    С чего начать?

    Техника расслабления тела

    Прошлое, настоящее, будущее

  • ГРАНИЦЫ
    Как сказать «нет»

    Как сказать «нет»

    Кожа, вес и горло

    Кожа, вес и горло

    Тело помнит всё

    Тело помнит всё

    15 причин для работы с границами

    15 причин для работы с границами

    Что скажут люди?

    Что скажут люди?

    Здравствуйте, я – ваша тень

    Ошибки в работе с границами

    17 признаков нарушенных границ

    Про лицо 2

    Про вес и границы

  • ПСИХОСОМАТИКА
    Кожа, вес и горло

    Кожа, вес и горло

    О чём болит спина

    О чём болит спина

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и болезни малого таза

    Тазовый блок и болезни малого таза

    О чём говорит кожа

    О чём говорит кожа

    Аллергия

    Аллергия

    Гипергидроз

    Гипергидроз

    Работа с симптомом

    Работа с симптомом

    Стресс и ЖКТ

    Стресс и ЖКТ

  • РАЗНОЕ

    Ответственность

    Детские травмы и взрослые мы

    Предназначение

    Предназначение

    Как простить?

    Как простить?

    Злиться разрешается

    Кто есть кто в телесной работе

    ТОП книг про тело

    ТОП книг про тело

    Деструктивные установки

    Деструктивные установки

    Сопротивление

    Про красоту

  • ВИДЕО

    Где в теле живут агрессия и сексуальность

    Поиск психолога 1 часть Как правильно выбрать психолога. Стереотипы. Как сделать правильный выбор.

    Про ноги

    Головные боли психосоматика

    Что такое психосоматика и как услышать свое тело

    Поиск психолога 1 часть Как правильно выбрать психолога. Стереотипы. Как сделать правильный выбор.

    О чем говорит сутулость

    Мышцы морали

    Как раскрыть женственность и сепарация от родителей

    Панические атаки и страшные сны

    Блиц-эфир 28.11.19

Telopedia.ru
No Result
View All Result
Главная Структуры

Дыра в груди

В Структуры, Тело
31
Поделились
774
Смотрели
Поделиться в FacebookПоделиться в Вконтакте

ПРО ДЫРУ В ГРУДИ

От рождения и до 1,5 лет у ребенка формируется структура потребностей.

Этот период определяет, как у человека будет сформирован контакт с собственными потребностями, а также базовые права получать защиту, питание и блага от Мира. То есть по сути все то, что обеспечивает нам спокойную, безопасную, счастливую и наполненную жизнь.

У младенца есть внутреннее ощущение, какая у него есть сейчас потребность. Задача матери в этом возрасте – это считать и удовлетворить ее: кормить, если голоден, пеленать, если промок или укладывать спать, если устал.
Если ребенок этого не получает (например, если его кормят строго по часам, или укладывают спать только в определенное время, или не дают ему живого настоящего контакта, когда он очень нужен), формируется структура отчаяния.
Формируется внутренне ощущение, что просить чего-то от Мира – бесполезно, эта потребность все равно не будет удовлетворена.
Представьте как это: тянуться к чему-то (или к кому-то) всем телом, и руками, и сердцем и не получить этого (вообще никогда не получить).
Руки опускаются, правда?
И уже взрослый человек будет жить с ощущением, что другие люди лучше него самого знают, что ему нужно, вкладывать всю свою жизнь в других людей (семью, в работу), удовлетворять чужие потребности вместо своих.

Этот человек который не умеет выбирать сам, своим внутренним чувством, поэтому в ресторане он будет заказывать то что заказывают другие, в супермаркете брать те продукты, которые всегда берет, женится на девушке, которую присмотрела мама (маме виднее), слушать и выполнять советы доброжелателей, ну и так далее.

В основной своей массе это и формирует «дыру» в центре груди, и в эту бездонную дыру будут складывать людей, вещи, еду, работу, отношения, развлечения, но чувства наполнения и чувства удовлетворения своих потребностей, к сожалению, не будет.
,
❗️Проблемы с весом во многом закладываются в этой структуре, ведь еда – это один из понятных способов временно заполнять эту пустоту внутри…
❗️Проблемы с базовым доверием, точнее недоверием к Миру тоже из этого периода.

ЧТО ДЕЛАТЬ
телесно эта структура проявляется следующим образом:

✔️ Небольшой прогиб в районе груди (как будто там и правда дыра) и компенсаторная сутулость
✔️ Пухлые расслабленные губы (кстати, губки уточкой на фото – это прямая отсылка к этому возрастному периоду, недаром Лоуэн его классифицировал как оральный)
✔️ Взгляд как бы вопрошающий «может быть ты знаешь, что мне надо»
✔️ Слабые, как будто безжизненные руки

Что делать, если вы узнали себя?

👉 Конечно, самый короткий и безопасный путь – это телесная психотерапия в групповом или индивидуальном формате.
✨ Самое важное – учиться распознавать свои потребности. Для этого надо включать тело (телесное осознавание). Примерно так: покупая следующий продукт или вещь, спрашивать себя: действительно ли я это хочу (съесть, надеть). ⠀
👉 Слушать базовые сигналы тела: обедать, когда хочется, а не время обеда, в туалет идти, когда есть первый позыв, а не «нет сил терпеть уже». Вы удивитесь, когда узнаете свои биоритмы, а не так, как привыкли (в 8 завтрак, в 13 обед и т.д.).
👉 Учиться выражать свои потребности: то есть учиться говорить о том, чего вам хочется, даже если вы этого никогда не делали и не знаете как это. Начинайте с маленьких шагов.
👉 Можно работать и с мышцами рук: любые упражнения, их укрепляющие, работают на эту структуру характера. Только работая с мышцами, думайте над темой, с которой работаете. Просто упражнения работать не будут.

Теги: структура потребностейструктуры

Публикациипо теме

73%

73%

14 января, 2021

Ответственность

13 января, 2021
Сепарация

Сепарация

4 ноября, 2020
Тело помнит всё

Тело помнит всё

4 ноября, 2020
О чём говорит тело

О чём говорит тело

4 ноября, 2020
Два мнения: моё и неправильное

Два мнения: моё и неправильное

4 ноября, 2020
Next Post

Выбор психолога

Не пропустите

Рабочая тетрадь  «Без паники»

Рабочая тетрадь
«Без паники»

9 декабря, 2022
4 функции желудка

4 функции желудка

18 января, 2021
Лишние эмоции

Лишние эмоции

17 января, 2021
Девочки не злятся, мальчики не плачут

Девочки не злятся, мальчики не плачут

16 января, 2021
Youtube Telegram

Телесная психология

telopedia.ru

Информационный сайт от психолога Екатерины Поповой (@psy.organic). Здесь вы можете прочитать интересные публикации о телесной психологии. Обратите внимание! Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой, при возникновении любых симптомов в первую очередь обращайтесь к врачу!

Категории:

  • YouTube канал
  • Анатомия
  • Без рубрики
  • Бодинамика
  • Вес
  • Вопрос-ответ
  • Границы
  • Деньги
  • Инстинкты, эмоции, чувства
  • МЕТАФОРИЧЕСКАЯ КАРТА
  • Мечты, желания
  • Мой путь
  • Про метафорические карты
  • Психосоматика
  • Разное
  • Родительские послания
  • Созависимость
  • Структуры
  • Тело
  • Техники

© 2019 Telopedia.ru - сайт о телесной психологии - Автор публикаций: Екатерина Попова @psy.organic Копирование материалов запрещено..

No Result
View All Result
  • Главная
  • Анатомия
  • Разное
  • Техники
  • Структуры
  • Вес
  • YouTube канал
  • Психосоматика
  • Границы
  • Карта тела

© 2019 Telopedia.ru - сайт о телесной психологии - Автор публикаций: Екатерина Попова @psy.organic Копирование материалов запрещено..