ПРО ДЫРУ В ГРУДИ
От рождения и до 1,5 лет у ребенка формируется структура потребностей.
Этот период определяет, как у человека будет сформирован контакт с собственными потребностями, а также базовые права получать защиту, питание и блага от Мира. То есть по сути все то, что обеспечивает нам спокойную, безопасную, счастливую и наполненную жизнь.
У младенца есть внутреннее ощущение, какая у него есть сейчас потребность. Задача матери в этом возрасте – это считать и удовлетворить ее: кормить, если голоден, пеленать, если промок или укладывать спать, если устал.
Если ребенок этого не получает (например, если его кормят строго по часам, или укладывают спать только в определенное время, или не дают ему живого настоящего контакта, когда он очень нужен), формируется структура отчаяния.
Формируется внутренне ощущение, что просить чего-то от Мира – бесполезно, эта потребность все равно не будет удовлетворена.
Представьте как это: тянуться к чему-то (или к кому-то) всем телом, и руками, и сердцем и не получить этого (вообще никогда не получить).
Руки опускаются, правда?
И уже взрослый человек будет жить с ощущением, что другие люди лучше него самого знают, что ему нужно, вкладывать всю свою жизнь в других людей (семью, в работу), удовлетворять чужие потребности вместо своих.
Этот человек который не умеет выбирать сам, своим внутренним чувством, поэтому в ресторане он будет заказывать то что заказывают другие, в супермаркете брать те продукты, которые всегда берет, женится на девушке, которую присмотрела мама (маме виднее), слушать и выполнять советы доброжелателей, ну и так далее.
В основной своей массе это и формирует «дыру» в центре груди, и в эту бездонную дыру будут складывать людей, вещи, еду, работу, отношения, развлечения, но чувства наполнения и чувства удовлетворения своих потребностей, к сожалению, не будет.
,
❗️Проблемы с весом во многом закладываются в этой структуре, ведь еда – это один из понятных способов временно заполнять эту пустоту внутри…
❗️Проблемы с базовым доверием, точнее недоверием к Миру тоже из этого периода.
ЧТО ДЕЛАТЬ
телесно эта структура проявляется следующим образом:
✔️ Небольшой прогиб в районе груди (как будто там и правда дыра) и компенсаторная сутулость
✔️ Пухлые расслабленные губы (кстати, губки уточкой на фото – это прямая отсылка к этому возрастному периоду, недаром Лоуэн его классифицировал как оральный)
✔️ Взгляд как бы вопрошающий «может быть ты знаешь, что мне надо»
✔️ Слабые, как будто безжизненные руки
Что делать, если вы узнали себя?
👉 Конечно, самый короткий и безопасный путь – это телесная психотерапия в групповом или индивидуальном формате.
✨ Самое важное – учиться распознавать свои потребности. Для этого надо включать тело (телесное осознавание). Примерно так: покупая следующий продукт или вещь, спрашивать себя: действительно ли я это хочу (съесть, надеть). ⠀
👉 Слушать базовые сигналы тела: обедать, когда хочется, а не время обеда, в туалет идти, когда есть первый позыв, а не «нет сил терпеть уже». Вы удивитесь, когда узнаете свои биоритмы, а не так, как привыкли (в 8 завтрак, в 13 обед и т.д.).
👉 Учиться выражать свои потребности: то есть учиться говорить о том, чего вам хочется, даже если вы этого никогда не делали и не знаете как это. Начинайте с маленьких шагов.
👉 Можно работать и с мышцами рук: любые упражнения, их укрепляющие, работают на эту структуру характера. Только работая с мышцами, думайте над темой, с которой работаете. Просто упражнения работать не будут.
