• МАСТЕР-КЛАССЫ
  • КРЫЛЬЯ
  • БАНЯ
  • ТЕХПОДДЕРЖКА
ПОДПИШИТЕСЬ НА ПРОЕКТЫ В СОЦСЕТЯХ
telopedia.ru
ПЕРЕЙТИ НА PSYORGANIC.RU
КАРТА ТЕЛА
  • АНАТОМИЯ
    4 функции желудка

    4 функции желудка

    Холодные ноги и руки

    Холодные ноги и руки

    О чём говорит тело

    О чём говорит тело

    О чём болит спина

    О чём болит спина

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и болезни малого таза

    Тазовый блок и болезни малого таза

    О чём говорит кожа

    О чём говорит кожа

    Мышца самооценки

    Суставы. Психосоматика

  • СТРУКТУРЫ
    Сепарация

    Сепарация

    Два мнения: моё и неправильное

    Два мнения: моё и неправильное

    Я сама / Я сама не могу

    Я хочу

    Рот

    Я есть

    Про субличности

    Про потребности

    Дыра в груди

    Солнце

    2.1 Структура отчаяния

    Солнце

    2.2 Недоверие

  • ТЕХНИКИ
    Тест про яйцо

    Тест про яйцо

    Диалог с телом

    Диалог с телом

    Мышца самооценки

    Исследуем контакт

    Баланс Брать — давать

    Техника при тревоге

    С чего начать?

    Техника расслабления тела

    Прошлое, настоящее, будущее

  • ГРАНИЦЫ
    Как сказать «нет»

    Как сказать «нет»

    Кожа, вес и горло

    Кожа, вес и горло

    Тело помнит всё

    Тело помнит всё

    15 причин для работы с границами

    15 причин для работы с границами

    Что скажут люди?

    Что скажут люди?

    Здравствуйте, я – ваша тень

    Ошибки в работе с границами

    17 признаков нарушенных границ

    Про лицо 2

    Про вес и границы

  • ПСИХОСОМАТИКА
    Кожа, вес и горло

    Кожа, вес и горло

    О чём болит спина

    О чём болит спина

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и болезни малого таза

    Тазовый блок и болезни малого таза

    О чём говорит кожа

    О чём говорит кожа

    Аллергия

    Аллергия

    Гипергидроз

    Гипергидроз

    Работа с симптомом

    Работа с симптомом

    Стресс и ЖКТ

    Стресс и ЖКТ

  • РАЗНОЕ

    Ответственность

    Детские травмы и взрослые мы

    Предназначение

    Предназначение

    Как простить?

    Как простить?

    Злиться разрешается

    Кто есть кто в телесной работе

    ТОП книг про тело

    ТОП книг про тело

    Деструктивные установки

    Деструктивные установки

    Сопротивление

    Про красоту

  • ВИДЕО

    Где в теле живут агрессия и сексуальность

    Поиск психолога 1 часть Как правильно выбрать психолога. Стереотипы. Как сделать правильный выбор.

    Про ноги

    Головные боли психосоматика

    Что такое психосоматика и как услышать свое тело

    Поиск психолога 1 часть Как правильно выбрать психолога. Стереотипы. Как сделать правильный выбор.

    О чем говорит сутулость

    Мышцы морали

    Как раскрыть женственность и сепарация от родителей

    Панические атаки и страшные сны

    Блиц-эфир 28.11.19

  • АНАТОМИЯ
    4 функции желудка

    4 функции желудка

    Холодные ноги и руки

    Холодные ноги и руки

    О чём говорит тело

    О чём говорит тело

    О чём болит спина

    О чём болит спина

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и болезни малого таза

    Тазовый блок и болезни малого таза

    О чём говорит кожа

    О чём говорит кожа

    Мышца самооценки

    Суставы. Психосоматика

  • СТРУКТУРЫ
    Сепарация

    Сепарация

    Два мнения: моё и неправильное

    Два мнения: моё и неправильное

    Я сама / Я сама не могу

    Я хочу

    Рот

    Я есть

    Про субличности

    Про потребности

    Дыра в груди

    Солнце

    2.1 Структура отчаяния

    Солнце

    2.2 Недоверие

  • ТЕХНИКИ
    Тест про яйцо

    Тест про яйцо

    Диалог с телом

    Диалог с телом

    Мышца самооценки

    Исследуем контакт

    Баланс Брать — давать

    Техника при тревоге

    С чего начать?

    Техника расслабления тела

    Прошлое, настоящее, будущее

  • ГРАНИЦЫ
    Как сказать «нет»

    Как сказать «нет»

    Кожа, вес и горло

    Кожа, вес и горло

    Тело помнит всё

    Тело помнит всё

    15 причин для работы с границами

    15 причин для работы с границами

    Что скажут люди?

    Что скажут люди?

    Здравствуйте, я – ваша тень

    Ошибки в работе с границами

    17 признаков нарушенных границ

    Про лицо 2

    Про вес и границы

  • ПСИХОСОМАТИКА
    Кожа, вес и горло

    Кожа, вес и горло

    О чём болит спина

    О чём болит спина

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и его последствия

    Тазовый блок и болезни малого таза

    Тазовый блок и болезни малого таза

    О чём говорит кожа

    О чём говорит кожа

    Аллергия

    Аллергия

    Гипергидроз

    Гипергидроз

    Работа с симптомом

    Работа с симптомом

    Стресс и ЖКТ

    Стресс и ЖКТ

  • РАЗНОЕ

    Ответственность

    Детские травмы и взрослые мы

    Предназначение

    Предназначение

    Как простить?

    Как простить?

    Злиться разрешается

    Кто есть кто в телесной работе

    ТОП книг про тело

    ТОП книг про тело

    Деструктивные установки

    Деструктивные установки

    Сопротивление

    Про красоту

  • ВИДЕО

    Где в теле живут агрессия и сексуальность

    Поиск психолога 1 часть Как правильно выбрать психолога. Стереотипы. Как сделать правильный выбор.

    Про ноги

    Головные боли психосоматика

    Что такое психосоматика и как услышать свое тело

    Поиск психолога 1 часть Как правильно выбрать психолога. Стереотипы. Как сделать правильный выбор.

    О чем говорит сутулость

    Мышцы морали

    Как раскрыть женственность и сепарация от родителей

    Панические атаки и страшные сны

    Блиц-эфир 28.11.19

Telopedia.ru
No Result
View All Result
Главная Разное

Как простить?

В Разное
Как простить?

Wet green flora on Hawaii island

32
Поделились
812
Смотрели
Поделиться в FacebookПоделиться в Вконтакте

Хочу простить, но не получается!

В связи со странной идеей радикального прощения, которое подарит вам чудеса земные – мне, как психологу, есть что сказать.

Есть такое понятие – модель Кюблер-Росс: этапы принятия, пять стадий проживания потери. Потери не только как смерти, но и как ситуации, когда что-то неотвратимо изменилось и как раньше уже не будет.

Измена, пандемия, психологические травмы, предательство, насилие. Есть вполне понятный цикл, по которому идёт наша психика.

Вот стадии:
1️⃣ Шок
Когда чувства анестезированы и любые активные действия смысла не имеют
2️⃣ Отказ
Когда этого не может быть вообще, не со мной, никогда
3️⃣ Гнев
Да как вообще такое могло случиться!! Ненавижу!
4️⃣ Торг
Если я буду носить маску, пандемия закончится.
5️⃣ Депрессия
Слёзы, тоска, осознание потери
6️⃣ Оценка
Что произошло и почему
7️⃣ Принятие
Да, это случилось, вот такие есть последствия

Каждая стадия занимает время, на каждой стадии можно застрять и пребывать в ней долгие годы, обманывая себя, что всё – принятие произошло.

Я тебя простила, но помню, как ты на неё смотрел. Я на тебя больше не сержусь, но давление у меня теперь высокое.

Каждая стадия требует особой работы. Так для проживания этапа злости мало подходят слова «успокойся», а для этапа печали – «встань и иди вперёд».

Прощение вообще не всегда необходимо, но если и приходит оно, то только ПОСЛЕ прохождения всех этапов. Видите пункт номер 7 – принятие? Не вместо них.

Хорошая новость в том, что при помощи специальных техник и шагов можно помочь себе все эти этапы пройти. Стать себе опорой. И в зависимости от того, какая у вас структура характера, предпринимать действия (в том числе и телесные) для любой стрессовой ситуации.

Теги: простить

Публикациипо теме

Ответственность

13 января, 2021

Детские травмы и взрослые мы

21 декабря, 2020
Предназначение

Предназначение

4 ноября, 2020
Злиться разрешается

Кто есть кто в телесной работе

17 октября, 2020
ТОП книг про тело

ТОП книг про тело

17 октября, 2020
Деструктивные установки

Деструктивные установки

17 октября, 2020
Next Post
О чём болит спина

О чём болит спина

Discussion about this post

Не пропустите

Рабочая тетрадь  «Без паники»

Рабочая тетрадь
«Без паники»

9 декабря, 2022
4 функции желудка

4 функции желудка

18 января, 2021
Лишние эмоции

Лишние эмоции

17 января, 2021
Девочки не злятся, мальчики не плачут

Девочки не злятся, мальчики не плачут

16 января, 2021
Youtube Telegram

Телесная психология

telopedia.ru

Информационный сайт от психолога Екатерины Поповой (@psy.organic). Здесь вы можете прочитать интересные публикации о телесной психологии. Обратите внимание! Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой, при возникновении любых симптомов в первую очередь обращайтесь к врачу!

Категории:

  • YouTube канал
  • Анатомия
  • Без рубрики
  • Бодинамика
  • Вес
  • Вопрос-ответ
  • Границы
  • Деньги
  • Инстинкты, эмоции, чувства
  • МЕТАФОРИЧЕСКАЯ КАРТА
  • Мечты, желания
  • Мой путь
  • Про метафорические карты
  • Психосоматика
  • Разное
  • Родительские послания
  • Созависимость
  • Структуры
  • Тело
  • Техники

© 2019 Telopedia.ru - сайт о телесной психологии - Автор публикаций: Екатерина Попова @psy.organic Копирование материалов запрещено..

No Result
View All Result
  • Главная
  • Анатомия
  • Разное
  • Техники
  • Структуры
  • Вес
  • YouTube канал
  • Психосоматика
  • Границы
  • Карта тела

© 2019 Telopedia.ru - сайт о телесной психологии - Автор публикаций: Екатерина Попова @psy.organic Копирование материалов запрещено..