ЧТО ТАКОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ
Или почему я купила 8 курсов и лежу в обнимку с мороженым в кровати.
Человек – это система, а любая система стремится внутри себя одновременно в разные стороны: в сторону развития (меняем и двигаемся) и в сторону гомеостаза (оставить все как было, безопасно и понятно).
Потому когда вы покупаете курс, записываетесь к психологу или идёте в спортзал, один голос внутри вас говорит: «как классно, сейчас много нового узнаем», а другой: «нафига тебе это надо, вдруг станет хуже и точно не так, как было».
И в каждый момент времени человек, как система, балансирует между этими двумя точками.
Ещё есть такая штука как мотивация, которая бывает:
🧩 ОТ (то есть из страха, например, надо худеть, иначе будет диабет и замуж не выйду)
🧩 К (из интереса, например, любопытно что будет, если я смогу носить одежду размера S)
Мотивация ОТ скорее приводит к полюсу гомеостаза, а значит, к сопротивлению.
Мотивация К, скорее, приводит к полюсу развития.
Если вы поймали себя на лежании в кровати в обнимку с курсами, ругающей себя за непродуктивность в это время для развития, алгоритм такой:
✔️ проверьте своё состояние – если вы подавляете эмоции, заняты спасательством, если ваше тело страдает, сопротивление – есть сигнал, что сначала надо решить первостепенные задачи, а только потом совершать великие дела.
Дальше
✔️ составьте список своих невыполненных обязательств, курсов и обещаний себе
✔️ напротив каждого пункта напишите, какая у вас в этом мотивация (от или к)
✔️ все пункты, где мотивация К, можно попробовать реализовать
✔️ а все пункты с мотивацией ОТ можно либо отбросить, либо искать другую мотивацию
Как у вас дела? Сопротивляетесь ? Или продуктивны как никогда?
