Холодные ноги и руки

Почему и что делать.

Почему стопы или ладони ледяные:
/если ИСКЛЮЧЕНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ/

1️⃣ Вы недостаточно или вообще не заземлены. Заземление — это в буквальном смысле как земля вас держит и как вы это ощущаете. Когда земля из под ног ушла – во всех смыслах этой фразы – ноги леденеют. И руки часто тоже.

Что делать?
Заземляться и налаживать контакт со стопами – делайте себе массаж стоп, ходите по игольчатому коврику, ходите босиком.

2️⃣ Вам страшно.
Страх и тревога в теле отражаются холодом. И вполне вероятно, вы не замечаете свой страх (например, если он следствие психологической травмы, или вы находитесь в хроническом стрессе), но замечаете его симптом – холодные конечности.

Что делать?
Разбираться со своим страхом. Попробуйте нарисовать страх, побыть с ним в контакте и прожить его. Проживание эмоции приносит облегчение симптома.

Разбираться со всеми базовыми эмоциями приходите на курс «Компас Эмоций». Это 12-дневный базовый курс для того, чтобы подружиться со своими эмоциями и научиться проживать каждую

3️⃣ Вы «вылетели» из тела
Это если вы проживаете жизнь за другого человека (или людей), забывая жизнь свою жизнь. Если вы не удерживаете свои границы или если постоянно застреваете в печалях (как могло бы быть) или в тревогах (как будет в будущем). Тогда энергии в теле очень мало и тело ее экономит, стягивая к жизненно важным органам от конечностей.

Что делать?
Если поймали себя на этом – разотрите все тело рукой или жесткой щеткой, это позволит вам вернуться в тело.

Знакома вам проблема холодных рук и ног?