1️⃣Низкая самооценка
Это когда вы или сравниваете себя с другими или ищете в глазах другого человека подтверждение того, что вы в порядке. Что вы хороший. Что вы все делаете правильно.
⠀
2️⃣Отрицание серьезности проблемы
«У нас приличная семья ну и что, что муж меня бъет, бьет это значит любит».
То есть проблемы как бы нет, и говорить о ней — стыдно, страшно и больно. Все так жили — и знаете как жутко когда после нескольких месяцев или лет работы с клиентом он вдруг упоминает, что его в детстве избивали. Как будто — ничего такого. «Ну это же обычное дело, всех били».
⠀
3️⃣Неуправляемое поведение
Это когда вам сначала весело, через пять минут хоть волком вой, через двадцать хочется танцевать, а потом прибить кого-нибудь. И так постоянно.
4️⃣Замороженные чувства
Это когда на вопрос «что ты сейчас чувствуешь» человек отвечает «не понимаю». Не понимаю что чувствую, где чувствую, как это все происходит и зачем.
⠀
5️⃣Суровость/жестокость по отношению к себе и другим
Держать в ежовых рукавицах, ты же пацан перестань нюни распускать, я им всем покажу где раки зимуют. И та же самая жестокость и требовательность по отношению к самому себе.
⠀
6️⃣Боязнь страха
Это когда хочется быть настолько удобной и сгладить все возможные углы чтобы только не было опять так же страшно как когда-то тогда. И вообще страх это такая эмоция с которой лучше вообще никак не взаимодействовать.
⠀
7️⃣Желание понравиться окружающим любой ценой
Знаете наверное, вот это «пусть мне будет плохо, но зато обо мне люди будут хорошо думать».
Самопожертвование это одна из сторон этого пункта, еще бывает «я на него всю жизнь положила». Сюда же кстати дорогая техника и машины в кредит, вещи не подходящие по стилю, но очень модные и прочие похожие истории.
8️⃣Страх или дискомфорт столкновении с агрессией.
Это если рядом с вами посторонние люди выясняют отношения на повышенных тонах, а у вас внутри все сжимается и хочется убежать или спрятаться. Или кажется что сейчас эта волна агрессии обрушится на вас.
Еще страшнее если вдруг агрессия проявляется по отношению к вам . Когда орут или злятся или требуют — это страшно, хоть и видимых причин у этого страха нет. Это такой багаж из детства, когда ребенок никак не мог противостоять и защищаться.
9️⃣Вовлеченность в отношения в которых подчиняют или подчиняются.
Это относится не только к парам, где «муж все решает» и «он у жены под каблуком», это еще и дружеские союзы, где есть явный лидер и явный ведомый. Это когда «не носи красное тебе совершенно не идет». Это еще и про взаимоотношения на работе, и в семье (мама главная)
.
🔟 Тенденция прилипать или прилеплять к себе человека
Бывает такое, знакомишься с человеком и вдруг он тебе звонит по 18 раз в час, тревожится как ты ешь, спишь, ходишь и одеваешься.
Бывают люди-липучки, бывают те, к кому такие люди липнут — это две стороны одной медали и так же самая модель созависимых отношений.. Сюда же кстати «безответная любовь, безнадежная…», «я буду ждать под окнами»…
⠀
1️⃣1️⃣ Неспособность отличить любовь от жалости
Да есть у нас такая идея, что любить это жалеть, но отсюда огромное количество союзов где «ну пусть он бьет меня и не зарабатывает, но как он без меня то проживет» и «плохонький, но свой» и еще «сплю с ним из жалости». Представляете, как это звучит? Хорошо разделять для себя любовь и жалость это разные (!!) чувства!
⠀
1️⃣2️⃣Сверхответственность
Это когда вы несете ответственность за все. Включая настроение, состояние и жизни других людей. Включая даже тех, с кем вы близко не знакомы.
Это про «чужую беду руками разведу» когда очень хорошо знаешь, как помочь другому человеку, что сказать, сделать, когда с утра отвезти Машу на вокзал, потом пристроить кошку Даши, потом помочь сыну Наташи с уроками, потом разместить у себя 8 родственников из Тулы ….а я? А этот вопрос возникает ну почти никогда…
1️⃣3️⃣Чувство вины при необходимости отстаивать свои интересы (границы)
Это если вы делаете что-то для себя а потом мучаетесь тем что надо было для другого (мужа, сына).
Элементарно с покупками — спросите себя, когда вы в последний раз покупали что-то для себя. Не в дом, не в семью, не детям или мужу а себе. И не продукты.
⠀
1️⃣4️⃣Откладывание «на потом» чтобы не выделяться своими успехами
Это когда вы не развиваетесь, например не учите иностранный язык потому что муж его не знает.
И дальше вы будете знать, вы в этом будете лучше него и это не очень хорошо. Непонятно почему но нехорошо быть в чем-то лучше мужа
Сюда же страх ярко краситься, страх говорить о своих карьерных достижениях в семье и перед друзьями, страх носить необычную яркую одежду.
⠀
1️⃣5️⃣ Неспособность активно участвовать в играх и забавах
Есть такие взрослые которые ненавидят игры, квесты, шумные сборища, соревнования, не отмечают праздники (ложатся спать в Новый год). Это часто признак созависимых отношений.
⠀
1️⃣6️⃣Качели в отношениях
Это когда сегодня люблюнемогу а завтра пошел нафиг.
Или еще когда человек искренне считает что любовь это боль, сюда же все форматы «исчезающих подумать», «люблю и ненавижу», «можем не разговаривать три недели зато потом такой секс…» и все такое.
Также резкие скачки настроения — это если утром «жизнь прекрасна» а в обед «ненавижу этот мир» и причины вроде бы нет, а если и есть то она в том что «он не звонит».
⠀
1️⃣7️⃣ Привычка лгать там где можно сказать правду.
Преувеличения, выдаваемое желаемого за действительность, мелкий обман без повода, страх рассказать правду потому что это «недостаточно хорошо», сюда же кстати дорогие покупки в кредит.
