1️⃣ Низкая самооценка
Это когда вы или сравниваете себя с другими или ищете в глазах другого человека подтверждение того, что вы в порядке. Что вы хороший. Что вы все делаете правильно.
⠀
2️⃣ Отрицание серьезности проблемы
«У нас приличная семья, ну и что, что муж меня бьет, бьет – это значит любит».
То есть проблемы как бы нет, и говорить о ней стыдно, страшно и больно. Все так жили. И знаете как жутко, когда после нескольких месяцев или лет работы с клиентом, он вдруг упоминает, что его в детстве избивали. Как будто – ничего такого. «Ну это же обычное дело, всех били».
⠀
3️⃣ Неуправляемое поведение
Это когда вам сначала весело, через пять минут хоть волком вой, через двадцать хочется танцевать, а потом прибить кого-нибудь. И так постоянно.
4️⃣ Замороженные чувства
Это когда на вопрос «что ты сейчас чувствуешь» человек отвечает «не понимаю». Не понимаю, что чувствую, где чувствую, как это все происходит и зачем.
⠀
5️⃣ Суровость/жестокость по отношению к себе и другим
Держать в ежовых рукавицах, ты же пацан – перестань нюни распускать, я им всем покажу, где раки зимуют.
И та же самая жестокость и требовательность по отношению к самому себе.
⠀
6️⃣ Боязнь страха
Это когда хочется быть настолько удобной и сгладить все возможные углы чтобы только не было опять так же страшно, как когда-то тогда. И вообще страх – это такая эмоция, с которой лучше вообще никак не взаимодействовать.
⠀
7️⃣ Желание понравиться окружающим любой ценой
Знаете, наверное, вот это «пусть мне будет плохо, но зато обо мне люди будут хорошо думать».
Самопожертвование – это одна из сторон этого пункта. Еще бывает «я на него всю жизнь положила». Сюда же, кстати, дорогая техника и машины в кредит, вещи, не подходящие по стилю, но очень модные и прочие похожие истории.
8️⃣ Страх или дискомфорт столкновении с агрессией.
Это если рядом с вами посторонние люди выясняют отношения на повышенных тонах, а у вас внутри все сжимается и хочется убежать или спрятаться. Или кажется, что сейчас эта волна агрессии обрушится на вас.
Еще страшнее, если вдруг агрессия проявляется по отношению к вам . Когда орут или злятся или требуют – это страшно, хоть и видимых причин у этого страха нет. Это такой багаж из детства, когда ребенок никак не мог противостоять и защищаться.
9️⃣ Вовлеченность в отношения, в которых подчиняют или подчиняются.
Это относится не только к парам, где «муж все решает» и «он у жены под каблуком», это еще и дружеские союзы, где есть явный лидер и явный ведомый. Это когда «не носи красное – тебе совершенно не идет». Это еще и про взаимоотношения на работе, и в семье (мама главная).
.
🔟 Тенденция прилипать или прилеплять к себе человека
Бывает такое, знакомишься с человеком и вдруг он тебе звонит по 18 раз в час, тревожится: как ты ешь, спишь, ходишь и одеваешься.
Бывают люди-липучки, бывают те, к кому такие люди липнут – это две стороны одной медали и так же самая модель созависимых отношений.. Сюда же кстати «безответная любовь, безнадежная…», «я буду ждать под окнами»…
⠀
1️⃣1️⃣ Неспособность отличить любовь от жалости
Да есть у нас такая идея, что любить – это жалеть, но отсюда огромное количество союзов, где «ну пусть он бьет меня и не зарабатывает, но как он без меня то проживет», и «плохонький, но свой», и еще «сплю с ним из жалости». Представляете, как это звучит? Хорошо разделять для себя любовь и жалость – это разные (!!) чувства!
⠀
1️⃣2️⃣ Сверхответственность
Это когда вы несете ответственность за все. Включая настроение, состояние и жизни других людей. Включая даже тех, с кем вы близко не знакомы.
Это про «чужую беду руками разведу», когда очень хорошо знаешь, как помочь другому человеку, что сказать, сделать, когда с утра отвезти Машу на вокзал, потом пристроить кошку Даши, потом помочь сыну Наташи с уроками, потом разместить у себя 8 родственников из Тулы ….а я? А этот вопрос возникает, ну, почти никогда…
1️⃣3️⃣ Чувство вины при необходимости отстаивать свои интересы (границы)
Это если вы делаете что-то для себя, а потом мучаетесь тем, что надо было для другого (мужа, сына).
Элементарно с покупками – спросите себя, когда вы в последний раз покупали что-то для себя. Не в дом, не в семью, не детям или мужу, а себе. И не продукты.
⠀
1️⃣4️⃣ Откладывание «на потом», чтобы не выделяться своими успехами
Это когда вы не развиваетесь, например, не учите иностранный язык, потому что муж его не знает.
И дальше вы будете знать, вы в этом будете лучше него и это не очень хорошо. Не понятно почему, но нехорошо быть в чем-то лучше мужа.
Сюда же страх ярко краситься, страх говорить о своих карьерных достижениях в семье и перед друзьями, страх носить необычную яркую одежду.
⠀
1️⃣5️⃣ Неспособность активно участвовать в играх и забавах
Есть такие взрослые, которые ненавидят игры, квесты, шумные сборища, соревнования, не отмечают праздники (ложатся спать в Новый год). Это часто признак созависимых отношений.
⠀
1️⃣6️⃣ Качели в отношениях
Это когда сегодня люблю-не могу, а завтра пошел на фиг.
Или еще когда человек искренне считает, что любовь – это боль, сюда же все форматы «исчезающих подумать», «люблю и ненавижу», «можем не разговаривать три недели зато потом такой секс…» и все такое.
Также резкие скачки настроения – это если утром «жизнь прекрасна», а в обед «ненавижу этот мир». И причины, вроде бы, нет, а если и есть, то она в том, что «он не звонит».
⠀
1️⃣7️⃣ Привычка лгать там, где можно сказать правду.
Преувеличения, выдаваемое желаемого за действительность, мелкий обман без повода, страх рассказать правду ,потому что это «недостаточно хорошо», сюда же, кстати, дорогие покупки в кредит.
